现代人最主要的一个特征就是长期都坐着，这样的坐着就会导致肚子和腰上的赘肉越来越多，特别是夏天，水桶腰，小肚腩真是一览无遗，对于爱美的朋友来说，真的是一件很让人头痛的事情，那么该怎样才能减掉小肚子呢?在没时间去大量运动或是没精力去绝食的时候该怎么办呢，小编告诉你怎样才能减掉小肚子，教你肚子减肥的最好方法。

怎样才能减掉小肚子 分享肚子减肥的最好方法

怎样才能减掉小肚子?以下几种小妙招，不妨一试：

一、保证排便顺畅

要减肚子，首先要养成好的排便习惯，至少每天一次，如果是因为工作或玩乐的原因常忍的话，容易引起便秘和肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。排便不顺畅，体内的毒素废物排不出去，全都堆积在腹部，小肚子不形成才怪了。

二、饭后站立半小时

最简单也最容易做到的方法就是，饭后不要立即坐下或躺着看电视，那样不仅不利于消化，还会让脂肪更易堆积在腰腹部，也不要做剧烈运动。正确的方法是吃完饭后背挺直，站立半小时，对减肥很有好处。觉得枯燥的话，可以一边靠着墙站直了，一边看电视。

三、公交上保持紧绷

上下班乘公交车的时候，不要坐着，站着一只手握住吊环，吸气，将腹部向内缩，然后用另一只手紧压腹部，用力保持紧绷的状态，保持几秒后放松，然后重复动作多次。

四、办公保持良好坐姿

如果你是办公族，那么请保持端正的坐姿，长期待在办公室的久坐一族们，坐姿不端正不仅更易感觉疲劳，还容易导致下半身水肿肥胖。而良好的坐姿不仅能让你的仪态更佳，也可以让你的腹部和臀部保持在紧张状态，有利于消耗脂肪。

五、呼啦圈或跳绳

平时在家看电视的时候，顺便做做瘦腹小动作吧，呼啦圈和跳绳都是不错的，动作协调的转呼啦圈或跳绳运动能让腹部肌肉得到充分伸展，还能有效燃烧腰腹部的脂肪，但是动作至少要坚持20分钟才有减肥效果哦，这也是很多明星的减肥秘诀。

六、仰卧起坐

睡前花几分钟来做最瘦腰腹部的仰卧起坐吧。仰卧起坐做一半更加燃烧脂肪赘肉，注意，这个动作有技巧，当上身和地面成45度角左右的时候停住，保持动作几秒，双臂支撑上身尽量向上抬起，这时候感觉腰部被紧拉了，能更有效的燃烧腹部脂肪。

七、喝赵飞燕人人瘦减肥茶

对于怎样才能减掉小肚子，赵飞燕人人瘦减肥茶是最简单最快速最安全的减肥方法，赵飞燕人人瘦减肥茶经过数年在减肥领域的研究，根据中国传统中医月现代科技技术结合，首推国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。6天减肥加1天排毒。同时，赵飞燕人人瘦减肥茶富含独有的抑油因子减少人体对油脂的吸收，在遵循人体正常新陈代谢的基础上，24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的分解，让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。6天减肥加1天排毒。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶，不仅可以瘦身美体，而且有助于养生排毒。

怎样才能减掉小肚子 分享肚子减肥的最好方法

怎样才能减掉小肚子?自从赵飞燕人人瘦减肥茶上市以来，就在同类产品当中脱颖而出，甚至是风靡全球。为何赵飞燕人人瘦减肥茶会如此火爆?原因还是在于备受大众推崇的它的健康减肥理念。百分百的植物配方让副作用降为零，从植物当中提取的活脂因子可以带动体内脂肪的活跃性从而加速脂肪排出体外的过程。它不需要你去节食和忍受饥饿，也无需你花费大量时间投入到体力运动当中，就可以帮助你实现长效减肥的梦想。

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